por Carlos Andrade | Nov 5, 2020 | Nutrición
En el ámbito de la nutrición, me asombra ver cómo sigue habiendo prácticamente la misma “confusión” que hace 10 años. Y te preguntarás..¿y esto por qué ocurre? Debido a que hay cada vez más información, independientemente de la calidad, que se contradice. Veamos por...
por Carlos Andrade | Jun 3, 2020 | Nutrición
Te has pasado los últimos meses vigilando con mayor cautela lo que comes para perder grasa.., ¿pero todavía no ves resultados sorprendentes? Si te encuentras en esta situación no te preocupes. Aquí te detallo los 6 Errores más comunes que he descubierto a la...
por Carlos Andrade | May 20, 2020 | Nutrición
Al final del artículo anterior se dio a conocer la pirámide con los puntos más relevantes a tener en cuenta de cara a progresar. BALANCE ENERGÉTICO PARA PERDER PESO ¿Por qué es el punto más importante? ¿Cómo saber tu ingesta de calorías? Ya sea que tu objetivo sea...
por Carlos Andrade | Ago 9, 2019 | Nutrición
El éxito a la hora de seguir una dieta se basa en la adherencia a la hora de seguirla. Da igual si un día un grupo de científicos descubriera “La Super Dieta” y esa dieta consistiera en comer lechuga y rábanos. Si buscamos el denominador común de todas las dietas que...
por Carlos Andrade | Feb 23, 2017 | Nutrición
Como seres humanos que somos,sociables por naturaleza y…reconozcámoslo…de vez en cuando nos gusta salir y disfrutar con nuestros amigos y seres queridos. Se acerca el buen tiempo y con ello el salir de cañas, tapitas, etc..Siempre habrá algún evento que nos ponga a...
por Carlos Andrade | Mar 29, 2016 | Nutrición
Si estás leyendo este artículo, seguramente hayas empezado en algún momento algún tipo de “dieta” y la acabaste dejando o bien te costó horrores. Teniendo en cuenta que la dieta que estés siguiendo sea la adecuada en cuanto a disposición calórica y distribución de...