¿Cuál es el suplemento más potente que puedes tomar? Dormir lo suficiente! Durante todos estos años he estado observando que hay una tendencia a buscar y ofrecer todo lo relacionado con la optimización. Suplementos para dormir mejor, otros para rendir mejor y estar...

Empieza el lunes y ya estás deseando que llegue el fin de semana. Vuelves al trabajo y ya estás pensando en las vacaciones. ¿Te suena esa situación? ¿y te gustaría que dejase de sonarte? Si tu respuesta es sí tengo una buena y una mala noticia para tí. La buena es que...

Muchas personas, cuando llega la hora de perder peso, lo primero que piensan es ver qué dieta es la más efectiva, qué entrenamiento quema más calorías..etc. Es normal, gran parte de la población tiene poco tiempo para pensar en estas cosas, y menos entender y estudiar...

El 80 % de los productos que hay en el supermercado no te aportan nada bueno. Por lo que es necesario aprender cómo saber esto simplemente al leer el etiquetado nutricional . Viendo la parte frontal-superficial del producto no será suficiente para saber cómo te...